認識催眠

催眠與注意力有關

美國心理學會對催眠的介紹，提到注意力的集中，以及對引導與暗示的回應。每個人的經驗可能不同，並沒有一種必須達到的感覺。

在催眠中，你仍保有自己的選擇，可以表達感受、提出疑問，或選擇停止。希望如何進行，也可以在初談時和之穎討論。

延伸閱讀：美國心理學會的催眠介紹、NHS對催眠過程中選擇權的說明。